自主トレ動画を作成しましたので、是非皆さんでトライしていただけたらと思います。【メニューと回数の目安】⑴ボールタッチ⑵ボールタッチ(前に進む、後ろに下がる)⑶引いて押し出す(4)体幹ーーーーーーーーーー⑴ボールタッチ低学年 20秒×3セット高学年 30秒…
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