自主トレ動画を更新しましたので、トライしていただけたらと思います。【メニューと回数の目安】⑴ボールを使った体幹トレーニング①⑵ボールを使った体幹トレーニング②⑶ボールを使った体幹トレーニング③ーーーーーーーーーー⑴ボールを使った体幹トレーニング①…

自主トレ動画を更新しましたので、トライしていただけたらと思います。【メニューと回数の目安】⑴体幹トレーニング①⑵体幹トレーニング②⑶ストレッチーーーーーーーーーー⑴体幹トレーニング①（四つんばいになり、片足を横に上げる）低学年 20回×3セット高学年 …

自主トレ動画を更新しましたので、トライしていただけたらと思います。【メニューと回数の目安】⑴ボールタッチトレーニング⑵ボールを使った体幹トレーニング①⑶ボールを使った体幹トレーニング②ーーーーーーーーーー⑴ボールタッチトレーニング（インサイドタ…