自主トレ動画を更新しましたので、たくさんトライしていただけたらと思います。自主トレメニューを行う時はストレッチを行ってから練習をしましょう!【メニューと回数の目安】⑴ダブルタッチ⑵ボール回し⑶体幹(正座からジャンプ)ーーーーーーーーーー⑴ダブ…
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