自主トレ動画を更新しましたので、トライしていただけたらと思います。【メニューと回数の目安】⑴キックフェイント(足の裏)⑵体幹トレーニング⑶腹筋トレーニング⑷お尻周りのストレッチーーーーーーーーーー⑴キックフェイント(足の裏)※音量付きでご覧くだ…
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