自主トレ動画を更新しましたので、トライしていただけたらと思います。【メニューと回数の目安】⑴シザース(シュートコースを作る)⑵ボールタッチチャレンジ⑶もも裏のストレッチーーーーーーーーーー⑴シザース(シュートコースを作る)※音量付きでご覧くださ…
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