自主トレ動画を更新しましたので、トライしていただけたらと思います。【メニューと回数の目安】⑴足の裏でボールを横に転がす⑵キックフェイント/足の裏でボールを手前に引く⑶ボールを使った腹筋トレーニングーーーーーーーーーー⑴足の裏でボールを横に転がす…
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