自主トレ動画を更新しましたので、トライしていただけたらと思います。【メニューと回数の目安】⑴ボールタッチトレーニング①⑵ボールタッチトレーニング②⑶ボールを使った体幹トレーニングーーーーーーーーーー⑴ボールタッチトレーニング①(ボールを横に引いて…
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