自主トレ動画を更新しましたので、トライしていただけたらと思います。
【メニューと回数の目安】
⑴足の裏でボールを引いてインサイドタッチ
⑵キックフェイント/足の親指でボールをなでる
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⑴足の裏でボールを引いてインサイドタッチ
低学年 両足10回×3
高学年 両足20回×3
■ポイント
・インサイドタッチは優しく当てる
・ボールの中心にインサイドタッチ
・バランスを崩さない
右足で引いて左足インサイドタッチ
左足で引いて右足インサイドタッチ
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⑵キックフェイント/足の親指でボールをなでる
※音量付きでご覧下さい
■ポイント
・アウトサイドで持ち出す時は体を横に向ける
・ボールの上を親指でなでる
・軸足は少し下げてシュートコースを作る
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低学年 20秒×3
高学年 30秒×3
■ポイント
・90度になるまでお尻を落とす
・上半身はしっかり胸を張る
・つま先はまっすぐ向ける
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継続してトレーニングを行うことが大切です！
「継続は力なり」
短い時間でもボールタッチや体幹を行い、成長していきましょう！
岡本
