自主トレ動画を更新しましたので、トライしていただけたらと思います。
【メニューと回数の目安】
⑴ボールタッチトレーニング①
⑵ボールタッチトレーニング②
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⑴ボールタッチトレーニング①
（トラップしてダブルタッチ）
低学年 10回×3セット
高学年 15回×3セット
■ポイント
・しっかりトラップをする
・ダブルタッチの時は親指でボールタッチをし、かかとをつけないようにする
・ボールと一緒に体も重心移動をする
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⑵ボールタッチトレーニング②
（足の裏で引いて足の甲で止める）
低学年 片足10回ずつ×3セット
高学年 片足20回ずつ×3セット
■ポイント
・足の裏、足の甲でしっかりボール触る
・軸足でバランスをとる
・足の裏から足の甲までスムーズに行う
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低学年 30秒×2セット
高学年 40秒×2セット
■ポイント
・お腹に力を入れて体勢をキープする
・しっかり足を引き上げてボールを回す
・回している時にバランスを崩さない
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少しずつ気温が上がってきているのでこまめに水分を取るように意識しましょう！
岡本
