自主トレ動画を更新しましたので、トライしていただけたらと思います。
【メニューと回数の目安】
⑴アウトサイドの切り返し
⑵キックフェイント/足の親指で切り返し
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⑴アウトサイドの切り返し
低学年 30秒間×3セット
高学年 40秒間×3セット
※目の前にDFが来た時に進行方向を変えるイメージ
■ポイント
・アウトサイドの切り返しは緩急をつける
・アウトサイドで切り返す時はバランスを崩さない
・ボールを柔らかくタッチする
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⑵キックフェイント/足の親指で切り返し
※音量付きでご覧下さい
■ポイント
・アウトサイドで持ち出す時は体を横に向ける
・ファーストタッチの持ち出しでシュートコースを作る
・軸足を次の進行方向に向ける
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※音量付きでご覧ください
低学年 10回×2セット
高学年 20回×2セット
■ポイント
・しっかりボールを挟む
・お腹に力を入れて地面を押しつける
・勢いで上げない
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メリハリをつけて短い時間でも集中して、コツコツ練習していきましょう！
岡本
