自主トレ動画を更新しましたので、トライしていただけたらと思います。
【メニューと回数の目安】
⑴足の裏でボールを引いてインステップタッチ
⑵キックフェイント/足の裏で引いて体の後ろを通す
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⑴足の裏でボールを引いてインステップタッチ
低学年 両足10回×3
高学年 両足20回×3
■ポイント
・インステップタッチは柔らかくタッチする
・ボールの中心をインステップに当てる
・バランスを崩さない
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⑵キックフェイント/足の裏で引いて体の後ろを通す
※音量付きでご覧下さい
■ポイント
・アウトサイドで持ち出す時は体を横に向ける
・足の裏でしっかりボールを引く
・軸足を前に持っていき、ボールを通すコースを作る
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※こちらのトレーニングは強度が高い為、チャレンジできる子に行っていただければと思います。
低学年 5回×2
高学年 10回×2
■ポイント
・両手でしっかり支える
・お腹に力を入れる
・バランスを崩さないようにする
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試合中のゴール前でのキックフェイントはとても有効的です。
この期間中に１つでもできるように練習しましょう！
岡本
