自主トレ動画を更新しましたので、トライしていただけたらと思います。
【メニューと回数の目安】
⑴ボールトレーニング
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⑴ボールトレーニング
（トラップをしてシザースフェイント）
低学年 10回×3セット
高学年 20回×3セット
■ポイント
・足元にしっかりトラップをする
・トラップをしたら、すぐにシザースをする
・シザースをした後は素早くアウトサイドで持ち出す
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（両膝でボールを挟み、足を曲げて伸ばす）
低学年 30秒×2セット
高学年 45秒×2セット
■ポイント
・両膝でしっかりボールを挟む
・足を伸ばす時はまっすぐに伸ばす
・膝を引き上げる
・足を伸ばす時はお腹に力を入れて腰を地面につける
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（ボールを両足で挟み、足を上下に動かす）
低学年 30秒×2セット
高学年 45秒×2セット
■ポイント
・ボールが落ちないようにしっかり挟む
・地面のギリギリまで足を下ろす
・膝が曲がらないように意識する
・足を伸ばす時はお腹に力を入れて腰を地面につける
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学校が始まり、お友達とも会う機会が増えてくると思います。油断はせず、手洗い、うがいを忘れずにしっかり行っていきましょう。
岡本
