自主トレ動画を更新しましたので、トライしていただけたらと思います。
【メニューと回数の目安】
⑴ボールタッチトレーニング①
⑵ボールタッチトレーニング②
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⑴ボールタッチトレーニング①
（インサイドに当ててまたぐ）
※リズム、テンポ感覚を補えるトレーニングです。
低学年 30秒間×3セット
高学年 40秒間×3セット
■ポイント
・しっかりインサイドに当てる
・リズムよくボールをまたぐ
・常にはねているイメージ
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⑵ボールタッチトレーニング②
（浮いているボールをトラップ）
低学年 10回×3セット
高学年 20回×3セット
■ポイント
・しっかりボールを見る
・ボールを優しくタッチする
・ひざを少し曲げてボールと一緒に足を下ろす
右足
左足
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低学年 30秒×2セット
高学年 40秒×2セット
■ポイント
・お腹に力を入れて体勢をキープする
・しっかり足を引き上げてボールを回す
・回している時にバランスを崩さない
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みんなが作ってくれた時間割り表を改めて振り返り、できることから行動に移していきましょう！
岡本
