3.11
東日本大震災から9年が経ちます。
忘れもしない、絶対に忘れてはいけないあの震災。
震災により多くの尊い命が失われました。
震災の全ての犠牲者、被災者の方々に心より哀悼を意を表します。
コロナ関連のすっきりしないニュースばかりですが、
与えられた今を精一杯生きていきましょう !!!
子供達のストレスも溜まり、見守るご家族の方々も大きな心労を抱えていらっしゃる方もいるかと思います。
少しでも運動をして、リフレッシュしていただけたら嬉しいです。
【メニューと回数の目安】
⑴サークルステップ
10-20秒×3セット
⑵ 8の字ステップ
10-20秒×3セット
⑶前後進ステップの動きづくり
10-20秒×3セット
太郎コーチの腕や膝の使い方や、足先の向きなど細部までしっかりと真似ることでスムーズな動きができるようになってきますので、コピーした動きができるようになるまで反復をしてみましょう！！！
日本サッカー協会からも新着動画が配信されておりましたのでこちらにも掲載させていただきます。
運動後は必ず換気を行うようにしてください。
山田
